Pour tous les articles sur le souffle, la régulation vagale, pranayama.
Le corps écoute Le toucher ne se limite pas à détendre les muscles. Les recherches récentes sur le fascia, notamment celles rassemblées par Leon Chaitow (Fascial Dysfunction), ont révélé quelque chose de bien plus profond : 👉 Le corps réagit…
Dans la philosophie du yoga védānta, tout commence par le son (śabda).Le Om est décrit comme la vibration et le son primordiale, matrice de l’univers. Mais dans la pratique, il existe aussi des sons plus subtils et accessibles, comme le…
Respirer profondément, ce n’est pas “inspirer plus”. C’est souvent expirer mieux… et plus longtemps. Car c’est l’expiration qui active le relâchement du système nerveux. Un test simple permet de le sentir immédiatement : allongez un peu votre expiration — par…