Par Javi Molero – BioTouch Method® Nous vivons dans une époque où tout semble pouvoir être optimisé. Le sommeil, l’alimentation, l’entraînement, la récupération, la productivité. Pourtant, derrière toutes ces approches se cache un principe beaucoup plus fondamental, souvent oublié : le rythme de notre journée. Le corps n’est pas conçu pour fonctionner de manière identique du matin au soir. Il alterne naturellement des phases d’éveil, d’activité, de digestion, de réparation et de repos. À chaque instant de la journée, certaines fonctions deviennent prioritaires tandis que d’autres se mettent en retrait.…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Le mois dernier, le New York Times Magazine a publié un long article interactif sur une découverte qui agite la recherche depuis 2018 : l’interstitium. Ce réseau de cavités remplies de fluide traverse l’ensemble du corps, entre les organes, les vaisseaux et les nerfs. Pendant des décennies, ce tissu a été perçu comme un simple emballage passif. Aujourd’hui, plusieurs équipes le décrivent comme un véritable réseau de communication corporel, intimement lié au fascia. Ce n’est plus une matière de remplissage, c’est une infrastructure. Ce…

Par Javi Molero – BioTouch Method® La majorité du temps, quand je pose cette question à mes clients « Dis-moi, en ce moment… quelle partie de ton corps te fait mal ? », c’est là que tout commence. Et très souvent, je me vois en eux. Ce qui me frappe, c’est que malgré la douleur, ils continuent à pratiquer intensément. Je me revois 15 ans en arrière. Toujours à vouloir me dépasser. Toujours plus. Toujours mieux. Je ne me rendais pas compte. Je fonçais jusqu’à l’épuisement. Je me disais :…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Je me souviens très bien de cette période où je courais presque tous les jours. Une douleur qui arrive dans la fesse. Puis qui descend un peu dans la jambe. Rien de dramatique au début… mais suffisamment présent pour commencer à se poser des questions. Et comme tout le monde, la première chose qui me vient à l’esprit : “Ça y est… sciatique.” C’est presque automatique. Aujourd’hui encore, au cabinet, c’est la phrase que j’entends le plus. Un coureur, un sportif, ou même quelqu’un…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Depuis près de 10 ans, le jeûne fait partie intégrante de ma vie. Que ce soit des périodes courtes ou des phases plus longues, notamment lors des changements de saison, j’ai eu l’occasion d’explorer les bienfaits de cette pratique ancestrale. Et en tant que praticien manuel, cette expérience personnelle m’a beaucoup appris sur la façon dont le corps reçoit un massage. Au fil des années, en explorant différentes traditions corporelles, j’ai constaté que cette idée n’était pas nouvelle. Elle traverse des cultures thérapeutiques très…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Une expérience réelle du dialogue entre le fascia, la respiration et le système nerveux Il y a peu, j’ai eu une cliente entre mes mains qui souffre d’hémiparésie, une diminution de la motricité d’un côté de son corps. Lorsque je préparais la séance, quelques jours avant, je me demandais si la thérapie manuelle, dans ce type de cas, devait être adaptée d’une manière différente.Karla — j’utilise ce nom fictif pour parler d’elle — avait besoin d’une reconnexion avec ce côté que l’on pourrait dire…

Par Javi Molero – BioTouch Method® On ne va pas se mentir : le rythme actuel est une machine à broyer nos hormones. On court, on scrolle, on gère les urgences, et on finit la journée avec le « cerveau en compote ». Mais derrière cette fatigue, il y a un piège : croire que nos hormones sont des éléments isolés qu’il suffirait de stimuler un par un.Dans la vraie vie, l’équilibre est un flux global. Ce que je vois chaque jour en séance, ce sont des corps saturés où tout s’entremêle…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Le nerf vague, ce fameux nerf crânien X, est le chemin le plus long et le plus complexe de votre corps. Imaginez une véritable autoroute à double sens qui relie votre tronc cérébral à votre gorge, votre cœur, vos poumons et tout votre système digestif. Dans l’univers Biotouch, comprendre ce nerf n’est pas seulement une exigence scientifique, c’est le pont indispensable entre les sagesses ancestrales et la récupération physiologique moderne.Quand nous activons le nerf vague, nous faisons basculer le corps du mode survie qu’on…

Par Javi Molero – BioTouch Method® Quand le corps se réveille sous les mains Paida, le toucher qui frappe à la porte du vivantIl y a des techniques que l’on apprend. Et puis il y a celles que l’on reconnaît.Paida fait partie de celles là.La première fois que j’ai vu quelqu’un se frapper le corps, ce n’était pas dans un cabinet feutré. C’était au Kerala, dans le sud de l’Inde, au cœur d’un massage traditionnel ayurvédique, transmis par des maîtres porteurs de connaissances ancestrales.Le geste n’était ni brutal, ni symbolique.…

Par Javi Molero – BioTouch Method® La semaine dernière, j’ai travaillé avec trois personnes complètement différentes. Un sportif.Un travailleur de bureau très engagé dans son quotidien.Et une personne avec très peu de mobilité. Trois vies différentes.Trois routines différentes.Trois corps différents. Et pourtant, les trois sont venus avec la même plainte :une douleur locale dans le bas du dos.Pour deux d’entre eux, il s’agissait d’une problématique discale.Pour le troisième, non, simplement des années de mauvaise posture, de rigidité et de déconnexion corporelle.Sur le papier, ils n’avaient rien en commun.Dans le corps,…