Je me suis longtemps demandé si je respirais vraiment de la bonne façon. On m’avait appris, comme beaucoup, que l’important c’est de prendre de grandes bouffées d’air. Mais un jour, en découvrant le Swara Yoga à travers les enseignements de Harish Johari, j’ai compris que la respiration n’est pas une question de quantité… mais de proximité. Dans cette tradition, on mesure la portée du souffle en aṅgulas, une ancienne unité indienne qui correspond à la largeur d’un doigt (environ 1,9 cm). Un souffle qui s’éloigne à plus de 12 aṅgulas…

Et si la respiration était la clé d’un dos libéré des tensions ? Cet atelier vous invite à explorer le lien subtil entre souffle et biomécanique, afin de transformer la pratique posturale en un véritable outil thérapeutique. Loin de se limiter à la forme extérieure des āsanas, nous apprendrons à observer, ressentir et ajuster chaque mouvement en fonction du cycle respiratoire et des principes simples d’alignement. Au programme : Objectifs de l’atelier : Approche : Accessible à tous, l’atelier mêle enseignement théorique et pratique guidée. Inspiré par les principes du…