Par Javi Molero – BioTouch Method®

Il y a quelque chose que je réalise de plus en plus avec le temps, et c’est grâce à mes clientes, à leur confiance, à ce que leurs corps me racontent sous les doigts. Plus je travaille, plus j’observe, plus je sens… plus je comprends que certaines zones du corps ont leur propre langage, une logique qu’on ne voit pas toujours mais qu’on peut apprendre à écouter. C’est cette passion de comprendre, de relier, d’explorer le vivant, qui me pousse à affiner chaque jour mon travail myofascial.

Il existe une zone dont on parle rarement. Une zone discrète, silencieuse, juste entre les côtes et la hanche. Un endroit où la respiration se fige, où le corps retient sans prévenir, où les émotions glissent et s’accrochent parfois sans bruit. Et chaque semaine, j’observe la même organisation chez beaucoup de femmes, surtout après une grossesse : un flanc dense, une taille “tenue”, un souffle qui reste haut, un bas du dos qui se charge plus vite. Rien de douloureux. Juste une tension profonde, stable, indolore, mais présente. Une tension que beaucoup ne savent pas nommer.

Cette profondeur n’est pas un hasard. Elle vient de la manière dont le corps féminin s’adapte, se stabilise, protège. Les muscles abdominaux profonds — les obliques, le transverse, le quadratus lumborum — forment un premier cercle de stabilité. Mais juste derrière eux, il y a un autre acteur essentiel, souvent oublié dans les approches classiques : le fascia thoraco-lombaire.

Ce fascia est une structure incroyable. Il relie le bassin, la colonne, les hanches, les abdominaux, les muscles du dos. Il transmet les charges, organise la posture, distribue les tensions, accompagne la respiration. C’est une véritable toile de stabilité, un carrefour où les forces du tronc se croisent. Pendant la grossesse, il s’adapte, se déploie, soutient la montée du diaphragme, guide le bassin qui change, absorbe l’expansion interne. Après l’accouchement, il garde encore cette organisation, non pas comme un problème, mais comme une trace mécanique du rôle qu’il a assumé.

Ce que je sens sous mes mains, surtout chez les femmes en post-grossesse, est très cohérent avec cette réalité. Une densité diffuse, une hypertonicité tranquille, un glissement limité entre les couches. Rien d’inquiétant. Juste un corps qui a porté, qui a soutenu, qui a protégé, et qui n’a pas encore retrouvé son mouvement naturel. Je n’appuie jamais fort. Ce n’est pas utile. J’entre, lentement, à travers les différentes couches, jusqu’à sentir la ligne profonde où muscle et fascia dialoguent ensemble.

Mon travail est essentiellement myofascial. Je cherche l’espace, la mobilité, le glissement, la fluidité des plans profonds. Je laisse la respiration ouvrir ce que la force ne peut pas ouvrir. Je travaille dans la ligne du fascia thoraco-lombaire, parce que c’est lui qui organise toute la mécanique du tronc. Et c’est lui, aussi, qui garde le plus longtemps la mémoire des adaptations de la grossesse.

Et quand cette zone répond, on le sent tout de suite. La taille s’ouvre. La respiration descend. Le ventre se relâche sans effort. Le bas du dos se déleste. Le centre retrouve un mouvement que beaucoup avaient oublié. C’est simple, mais profondément transformant. La respiration n’est jamais uniquement frontale ; elle est latérale, circumférentielle, viscérale, et elle passe toujours par la taille. Quand la taille respire, tout le reste suit.

Je me souviens d’un suivi récent. Une femme en post-grossesse depuis un moment. Pas de douleur, juste cette densité des deux côtés, stable, persistante. Un corps dans l’adaptation, pas dans la souffrance. Après quelques minutes de travail myofascial lent et une respiration guidée, sa taille s’est ouverte sous mes mains. Elle m’a dit qu’elle ne savait pas que l’on pouvait respirer ici. Et c’est exactement cela. Cette zone peut respirer. Elle doit respirer. Et c’est ce souffle-là, ce retour de mobilité interne, qui réorganise tout le centre.

Si vous vous reconnaissez dans ces sensations, si votre taille ou votre souffle vous parlent de cette tension silencieuse, je vous invite à prendre un moment pour qu’on en discute ensemble.
Je propose une courte visio d’exploration, un espace simple et tranquille pour comprendre ce que votre corps exprime et voir comment je peux vous accompagner.

Points clés de l’article :

• Adaptations mécaniques du fascia thoraco-lombaire pendant la grossesse
• Maintien post-partum des schémas de stabilité
• Réduction latérale du glissement myofascial
• Impact sur la respiration latérale et la mobilité du tronc
• Approche manuelle douce → restauration du glissement → récupération du souffle

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Je serai ravi de vous accompagner et d’explorer tout cela avec vous, à votre rythme.